Pilates
O Pilates é uma técnica de exercícios criada por Joseph Pilates. Utilizando o princípio do corpo são, mente sã. Seus exercícios combinam a respiração aos movimentos do corpo, desenvolvendo os músculos mais profundos da coluna e do abdômen. Proporciona ganho de força, flexibilidade e melhora da postura.
Os movimentos demandam concentração e controle, repetidos poucas vezes mas de forma precisa. Os exercícios sendo bem orientados pelo fisioterapeuta não causam impactos nocivos às articulações, ligamentos e músculos, podendo ser praticada por gestantes e pessoas de qualquer idade.
É uma excelente ferramenta para o tratamento de dores na coluna, hérnias de disco, desvios posturais, fibromialgia, dores nos joelhos e ombros, entre outros.